106,3 тыс подписчиков
🔥 11 СОВЕТОВ ОТ ЯПОНСКОГО ДОКТОРА, КОТОРЫЙ ПРОЖИЛ 105 ЛЕТ 🔥
Эликсир молодости, а в простонародье "долголетие" — заветная цель у большинства людей на этой планете. Естественно, речь идет о здоровых и активных годах, а не просто калькуляторе числе из паспорта, при полной немощности 👵
Ученые-геронтологи из года в год бьются над загадкой старения человеческого организма и вместе с медиками и фармацевтами ищут "волшебную таблетку" от старости 💊
Поскольку я практик (чего и вам желаю), я ищу ответы у тех, кто достиг значительного успеха в сферах, которые меня интересуют 💪
Недавно мне попалась статья, где 97-летний доктор из Японии рассказывал о принципах своей жизни, которые, как он считает, помогли ему быть активным и здоровым в столь почтенном возрасте 👴
Шигеаки Хинохара прожил в итоге 105 лет и умер спокойно, мирно и, как говорится, без мучений 🙏
Неплохой результат, не правда ли? А какие факторы называл доктор в отношении тех, кто хочет прожить побольше? 🔻
✅ Энергия приходит от хорошего самочувствия, а не от еды или сна.
✅ Долгожителей, независимо от пола или расы объединяет одно — никто из них не страдает от лишнего веса.
✅ Планируйте свою жизнь наперед!
✅ Делитесь с окружающими знаниями! Во время лекций Шигеаки, к слову, всегда стоял.
✅ Не спешите на пенсию, как минимум, раньше 65 лет (речь о прекращении активной деятельности).
✅ Жизнь полна случайностей. Принимайте любые как урок и не скатывайтесь в стресс!
✅ Медицина не всесильна! Ищите альтернативные варианты работать над здоровьем и не доводите до крайностей.
✅ Всегда поднимайтесь по ступеням пешком и сами носите свой багаж!
✅ Не кладите всю жизнь на достижение материальных ценностей. Можно не успеть пожить.
✅ Боль — мистическая вещь! Переключите внимание и не думайте о ней (в разумных пределах, конечно!).
✅ Создавайте по-крупному! Творите, пробуйте новое!
Друзья, расскажите, ставите ли вы активное долголетие целью вашей жизни и что для этого делаете? А может, вы уже знаете какие-то секреты, как подольше оставаться активным и бодрым? Поделитесь! 📩
1 минута
25 сентября 2022
33,5 тыс читали