31 подписчик
Пирамида Питания, Имеющая Важное Значение Для Потери Жира 🔥
Слишком часто мы зацикливаемся на простых предметах.
Эта последняя статья, в которой пропагандируется какая-то странная диета, рассказывающая о продуктах, сжигающих жир, или даже о последнем ингредиенте, который никто не может произнести, и о том, как он творит чудеса для знаменитостей, чтобы сбросить жир 🙄
Вот на чем действительно нужно сосредоточиться 👇
1. Энергетический баланс является ключом к потере жира. Чтобы сбросить жир, вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Этого можно достичь, употребляя меньше калорий, больше занимаясь спортом или сочетая то и другое.
2. Макроэлементы - это питательные вещества, которые составляют основную часть нашего рациона. Они включают углеводы, белки и жиры. Каждое из этих питательных веществ дает нам различные преимущества, и важно включать их все в наш рацион.
2. Микроэлементы - это витамины и минералы, которые нам необходимы для хорошего здоровья. Эти питательные вещества необходимы для различных функций организма, включая обмен веществ и выработку энергии. Клетчатка также является микроэлементом и является
Волшебной таблетки нет!
Нет марафона, где человек потеряет 10 кг за 5 дней😬
Только усердная работа над самим собой, тренировки от 40 минут, чистое питание, сон.
Ну, а если вы до сих пор верите в чудеса, то вам точно не ко мне.
1 минута
23 сентября 2022