17 подписчиков
Месяц назад мы привезли с отдыха семена и посадили их вместе с сыном, сейчас они дали ростки. Я смотрю и радуюсь, как каждый день они продолжают расти и крепнуть.
Знаете про что это для меня?
Что даже из самого крошечного семечка вырастает гигантское дерево.
И даже в самые трудные или напряженные периоды времени вы можете совершать небольшие ДЕЙСТВИЯ, чтобы жить согласно своим ценностям. Постоянно сверяясь с ними, как с неким компасом и придерживаться своих ориентиров.
Ценности - это ваши самые сокровенные желания -то, каким человеком вы хотите быть. Например у вас есть дети и вы хотите быть доброй, заботливой, щедрой и любящей мамой.
Ценности показываю каким человеком вы хотите быть и чего желаете для себя и других.
В сложных стрессовых ситуациях, особенно тех, которые вы не можете изменить, возникает много тягостных мыслей, которые сбивают нас с толку.
Они часто отрывают от реальности, поэтому я рекомендую в такие моменты заземляется: прям говорит «стоп» ⛔️ и пару минут слушать своё дыхание, состояние = себя.
После этого возвращаться в обычную жизнь, но думать уже о ДЕЙСТВИЯХ💡
Выберите какие-то важные для вас отношения. Кто для вас дорог?
С кем вы регулярно видитесь?
В соответствии с какими ценностями вы хотите строить эти отношения?
Какое ДЕЙСТВИЕ или несколько ДЕЙСТВИЙ в отношении этого человека вы могли бы совершить в течение следующей недели в соответствии со своими ценностями? Что конкретно вы сделаете или скажете этому человеку?
Пробуйте, шаг за шагом, просто быть тем человеком который действует согласно своим ценностям.
Верю в вас☀️
1 минута
23 сентября 2022