Перфекционизм
Ох уж его! 🤬
⠀
Перфекционизм бывает двух типов:
✅Адаптивный (имеет способность приспосабливаться)
❌Дезадаптивный (невротический)
⠀
☝️В первом варианте перфекционизм воспринимается,как стимул к действию. Это считается «здоровым» перфекционизмом. Человек проявляет стремление к личностному росту. Для такого человека не является проблемой, когда у него что-то не получается,он все равно продолжает двигаться дальше. Данный вид перфекционизма служит на благо.
⠀
👉Дезадаптивный (невротический) перфекционизм - это корень множества психологических проблем. Данный перфекционизм никак не помогает по жизни, только лишь препятствует. Нездоровая жажда совершенства может идти прямо из детства,из-за особого воспитания, где малейшие промахи наказывались. Также данный вид перфекционизма может передаваться через гены.
⠀
😡Дезадаптивный перфекционизм одна из самых сильных помех,с которыми вы можете столкнуться. Даже добившись успеха,цели, человек остаётся неудовлетворённым. Все равно считает , что он ничего не добился. Начинается обесценивание и от этого страдает самооценка. Я это прошла на своём опыте,думала: "Могло бы быть лучше, мне просто повезло, все таки получилось не очень, те,кто меня хвалят просто льстят".
⠀
🤯Да,перфекционист усердно трудится, пашет! Но он никогда не остаётся доволен результатом. Приносится колоссальный вред физическом и психологическому здоровью.
⠀
🤨Например я очень сильно злилась на себя, когда начинала болеть. Вы только представьте! Ведь я же не контролирую этот процесс и вины в этом моей нет, но болеть не входило в мои планы , в мой идеальный мир. И я была уверена,что дело в моей личности. Что вот такая я плохая и ничего у меня не получается.
⠀
✅Ожидать от себя идеальности - самая бессмысленная вещь на свете!
⠀
👉Почему перфекционист не добьётся никогда своей цели? Да потому что абсолютно всегда может быть лучше!
1 минута
23 сентября 2022