Первый этап — это паника, страх, злость, безвыходность, безысходность, думаю, на сегодняшний момент прошёл у многих и у меня тоже. Сейчас надо просто сесть, подумать, решить и  самое главное - действовать и действовать в первую очередь во благо себе, включить здоровый эгоизм, как хорошо для вас, так и  делайте, спасайте себя ведь Вы у себя в одном экземпляре. Помните, выбор есть всегда, а значит и выход.