35 подписчиков
Тонглен в прошлое, настоящее и будущее (практика принятия и даяния)
Как только не называют тонглен, но изящного и емкого перевода на русский не получается. Практика принятия страдания других и отдавания своего сердечного тепла и сострадания - тоже так себе перевод, хотя технически вполне себе описывает происходящее.
Однако мы можем направлять свои поддержку и сострадание не только на других, но и на себя. И не только в настоящем моменте, но и в любой момент времени!
Встречайте практику тонглен для себя в течение всей жизни!
Практика тонглен работает с сильными эмоциями и состояниями с помощью визуализации; она основана на нашем искреннем желании быть счастливыми и сделать что-то для этого.
Так, мы направляем внимание в прошлое, настоящее и будущее, чтобы освободить себя от груза тяжелых переживаний и напряжения. Когда мы готовы, мы приглашаем других людей, чтобы помочь им достичь счастья.
#городская_медитация_365 #тонглен
Около минуты
23 сентября 2022