7 подписчиков
Сегодня «пришла» разновидность практики момента сейчас.
Если замечали есть такой феномен. Такой особый набор мыслей о планах и выработке стратегий. Это такой комплекс планировщика, автора делателя в голове. Он всегда отличен от того, что ты можешь делать прямо сейчас. Но изрядно забирает ресурсы на решение будущих задач и в 95% случаев это обычный ментальный шум.
И для людей деятельных, активных, которые не могут, не умеют сказать ему стоп пришел такой психодинамический прием. Давайте ему работу, но только ту что можно именно сделать и прямо сейчас. Сделать, руками, словами, ногами. Сделать! Не подумать как сделать, а именно сделать. Дайте ему работу. Попробуйте.
Ментальный фон стихнет. Момент сейчас станет глубже. Тревога уменьшится. Задайте себе этот вопрос - Что я могу сделать прямо сейчас? (с намерением приступить и сделать) Пока писал понял что где то это уже слышал. Не важно. Попробуйте дать ему фактическую работу, а не в голове.
Около минуты
23 сентября 2022