1824 подписчика
В связи с последними событиями/новостями, как-то не хочется вести вообще какую-либо деятельность. Но деятельность - это единственный выход не погрязнуть в мыслях и переживаниях. Вот список того, что я делаю прямо сейчас, чтобы не впасть в апатию и депрессию:
- отстраниться от новостного фона. Чем больше информации мы смотрим, читаем, тем сильнее загружаемся и загружаем свой мозг.
- сосредоточиться на том, на что ты можешь повлиять. Не надо сосредотачиваться на том, что неподвластно нам. Так могут развиться неврозы.
- продолжать следовать своим целям и планам, несмотря ни на что. Мозгу нужен ориентир. Даже в такой сложной ситуации. Иначе апатия и депрессия может спокойно накрыть.
- продумать план чрезвычайной ситуации. А главное записать действия, которые нужно выполнить, чтобы был "запас прочности" у меня, и у моих родных и близких.
В интересное время живем, друзья. Держите хвост трубой и не дайте себе впасть в негативное состояние.
Около минуты
23 сентября 2022
456 читали