6755 подписчиков
Всем доброго дня!
Сегодня у нас аэробная тренировка для начального уровня 💪🏻
Разминка
2х100 кроль / брасс ( смена через 100м )
2х50 кроль пальчики по воде
Основное
12х50 кроль ( интервал 25-30 сек, пульс 23-24 )
Закупка
100 брасс
Объем 1000
Около минуты
24 сентября 2022
437 читали