Мой способ сказать стрессу «Позже, дружок»
Тогда, в феврале 2022, когда заблокировали инстаграм, мои руки опустились. Я металась внутри своей головы как зверь в клетке, на деле же не делая ничего и не вставая со стула. Все проекты: и косметика, и танцы заморозились. Я потерялась сама в себе…
Этому отдала неделю!😱 Не могла работать. Потом еще месяц едва двигалась. Ничего. Внутри метания и не стихающая ни на секунду орущая голова.
Что тогда мне помогло? Вырубить соцсети. Создать круг «своих». Медитировать. Буквально заставлять себя возвращаться в тело и наблюдать его процессы изнутри.
Моя косметика ещё мощнее усилила эту связь - так сильнее меняется фокус с нахождения в голове и мыслях на пребывание в телесных ощущениях. Ощущения, ароматы, медитация, настрой на саму себя!
Тогда это спасло от эмоциональной парализации. Сейчас выбираю НЕ входить в такое состояние! Хочу жить свою жизнь с внутренним миром и спокойствием чтобы ни происходило вокруг.
Если чувствуешь, что волны доходящей информации, щекотят твою нервную систему, самое простое что можешь сделать для себя:
🔸закрыть глаза
🔸замедлить дыхание и подышать глубоко
🔸фокус на движение в теле во время дыхания
🔸старайся максимально сфокусироваться на том, что ЧУВСТВУЕШЬ через ТЕЛО
🔸добавь любые телесные практики и физические упражнения на включение мышечной массы тела
🔸можешь подключить в работу ароматы-релаксанты: эфирные масла или селективный парфюм, которые быстро дадут состояние расслабления.
Создаю кремы для тела, лица, маски для волос, очищающий убтан, ресурсные ароматы.
Твоя секретная ароматная помощь рядом!
Свяжись со мной: 89529391028
1 минута
23 сентября 2022