27 подписчиков
Отвечаю на ваши вопросы!
Сколиоз шейного отдела, что делать?
Однозначно корректировать и восстанавливать природный изгиб!
Заниматься ежедневно, используя упражнения, которые вытягивают межпозвоночные диски шеи. Конечно, учитывая угол и степень сколиоза.
Подготовлю и сниму видео с упражнениями, относительно безопасными, при данной патологии. Так как много противопоказаний!
Мне тоже с грыжами шейного отдела практически все запрещено.., но я все равно прорабатываю шею и делаю очень много "запрещенного" при моей патологии. Мне помогает самоосознаность йоги - медленно, с малой амлитудой, совмещая с дыханием и наблюдая за работой каждой мышцы. И я убрала боли и подвижность восстановила, и даже улучшила гибкость!
Такой подход поможет каждому улучшить самочувствие и здоровье!😊🧘
Около минуты
10 сентября 2022