123,6 тыс подписчиков
Я перестала тренировать лицо…
📍Почему так произошло?
Я не разочаровалась в упражнениях и считаю, что напряжение и расслабление мышц очень нужно для красоты нашего лица.
Я начала заниматься функциональным фейсбилдингом. Давайте разберем функции нашего лица:
⁃ жевание;
⁃ дыхание;
⁃ глотание;
⁃ зевание;
- мимика;
⁃ защита органов зрения.
📍Если все эти функции выполнять не теми мышцами, то мы будем получать избыточную нагрузку там, где на это нет ресурсов. Лицо будет стареть быстро, но не от возраста.
Во время тренировки вы делаете мышцами всего 20-30 повторений один раз в день.
А во время мимики, жевания, глотания, дыхания вы делаете гораздо больше движений круглые сутки. Это не сравнимо больше.
📍Во время тренировки вы не сможете делать столько упражнений, сколько вы даете нагрузки, когда выполняете физиологические функции лица.
Если правильно выстроить эти функции, вы уберете силы, которые тянут лицо вниз.
А тренировки будут корректировать и давать мышцам слаженную скоординированную работу. 👌
📍Сейчас я нахожусь в туре и могу себе позволить неделю не заниматься вообще. Не боюсь, что лицо упадёт вниз, что появятся отеки или вернутся малярные мешки.
Можно не заниматься каждый день и иметь подтянутое и красивое лицо. Этому я обучаю на своих курсах.
📍Ближайший старт курса «Лицо360» 11 сентября. Стоимость 25000 рублей.
Мы будет работать с лицом и телом. Длительность 2 месяца, материалы остаются на год.
Присоединиться к группе можно тут
1 минута
10 сентября 2022
8070 читали