15 подписчиков
ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ
У вас нет много времени, но хочется вкусно и сытно позавтракать? Тогда вам прекрасно подойдёт эта творожная запеканка в микроволновке за 5 минут✨
Ингредиенты:
•Творог обезжиренный 100г
•Яйцо куриное
•1/2 банана ~ 50 г
КБЖУ готового блюда 215 ккал 25/7/15
Способ приготовления:
—Смешать все ингредиенты блендером, перелить в глубокую тарелку и убрать в микроволновку на 5 минут✨
(Если для вас важно добрать углеводы, то по желанию можно добавить немного муки)
И все, блюдо готово)
Я люблю поливать сверху чем-нибудь вкусненьким. Любые топинги, джемы, сгущенка)
Такой приём пищи будет крайне полезен и на ужин, поэтому запоминаем и экспериментируем с подливками)
На фото в качестве топинга сливовое варенье и шоколадный сосуд с мелкой мультизлаковой крошкой)
@
Около минуты
10 сентября 2022