6 подписчиков
Осанка, ч.1
В сентябре особо актуальна тема здоровой спины.
С момента поступления в школу свободно-проявляемая двигательная активность сменяется статическими позами сидя, по 4-6 часов в школе на уроках и по 2-3 часа дома, за компьютерами, телевизорами, домашними заданиями.
Положения частей тела в пространстве при статических вынужденных позах сидя, стоя условно-рефлекторно закрепляется в виде привычной позы, осанки, формируются изгибы позвоночника. Нарушения в осанке в начале носят функциональный характер. Формирование, воспитание а затем и её закрепление осуществляется, условно, к 18-20 годам.
Тем не менее, в связи с автоматизацией многих производственных процессов и ростом доли населения, не связанного с физическим трудом, увеличения времени проводимого за компьютером, проявляются проблемы осанки приобретённого характера, и позднее указанного выше возраста. Усугубляется процесс ненормированным режимом работы,и гиподинамия становится дополнительной причиной ослабления постуральной мускулатуры.
To be continued..
Около минуты
10 сентября 2022