1372 подписчика
Свобода от тревоги
Решил наконец-то написать обзор на одну из моих любимых книг, которая называется "Свобода от тревоги".
Это книга является бестселлером и очень даже заслуженно. Она очень подробно и последовательно расскажет вам, как же освободиться от тревоги.
Роберт Лихи вообще удивительный психолог, потому что каждая его книга вызывает какой-то восторг, но многие мысли у него повторяются об этом стоить помнить.
Кстати о мыслям, автор акцентирует много своего внимания на них и предлагает с ними поработать. Конечно, таблица очень стандартная при работе любого специалиста в таком же подходе, но она является невероятно эффективной.
Мысли — это наше восприятие чего угодно, поэтому они и вызывают тревогу, но мы можем их менять и следить за ними.
Также книга приводит очень много примеров, делится опросниками и помогает просто принять тревогу, что очень близко мне.
Смело могу поставить 9/10. Очень крутая и глубокая книга, рекомендую.
Если понравился формат, то дайте знать, а так даже думаю сделать отдельный канал для таких обзоров. ❤️
#Книга
#Психология
Около минуты
9 сентября 2022