Нас учат быть добренькими, чтобы никого не обидеть. В итоге мы обижаем себя. Сдерживая гнев, накапливая его в себе, мы платим высокую цену. Это чувство вины, апатия, невозможность быть услышанным, необходимость гасить накопленное едой или вредными привычками. Вот эта история с разделением на негативные и позитивные эмоции, идёт на самом деле от психологически незрелых родителей. Когда родитель не может выдержать эмоций ребёнка, из-за того, что не умеет обходиться со своими собственными эмоциями. Это можно перевести примерно так: «Я злюсь на то, что ты злишься. Но я не могу перестать злиться, поэтому перестань злиться ты».