113 подписчиков
Неспособность испытывать удовольствие — так можно определить состояние, от которого страдают многие люди.
Мы откладываем удовольствия на потом, а сегодня делаем то, что ждет от нас общество, ставя очередную галочку в списке достижений. И в итоге не присутствуем здесь и сейчас в своей же жизни.
Как же почувствовать удовольствие? Научиться радоваться событиям, которые случаются сейчас?
На самом деле удовольствие безусловно. Для него не нужны достижения, долженствования, обстоятельства. Чем меньше мы обуславливаем удовольствие, тем чаще и больше мы можем его получать.
Попробуйте задавать себе вопросы «чего я действительно сейчас хочу?», «от чего я могу получить удовольствие?» То, что первое пришло в голову, – может быть, танец под любимую песню или прогулка в одиночестве.
Не обесценивайте свои импульсы, «хотелки», даже если они вам кажутся несерьезными. Остановитесь и порадуйтесь, смакуя момент.
Около минуты
9 сентября 2022