1170 подписчиков
Кортизол, наш гормон стресса, связывается с рецепторами гиппокампуса, области мозга, отвечающей за память, и постепенно изнашивает эту область.
Вот почему управление стрессом так важно. Если не бороться со стрессом, он будет ежедневно терроризировать наш мозг, и все благодаря гормону Кортизол. Как результат - туман в голове, потеря памяти, преждевременное старение, Альцгеймер и т.д.
Есть много способов убрать стресс или просто повысить свою стрессоустойчивость.
К примеру, ведение дневника, йога, медитация, прогулки, физические упражнения или работа с лицензированным психотерапевтом помогают справляться со стрессами.
Около минуты
9 сентября 2022
107 читали