201 подписчик
То что нас разрушает.
Здравствуйте! В этом посту я не буду говорить о том что надо есть, а что нет. Сейчас я вам расскажу как мы разрушаем сами себя изнутри.
Недостаток сна. Самая известная и частая ошибка всех людей - это неправильный сон. Дело в том что во время сна наш организм восстанавливает силы и налаживает порядок. Такая своеобразная уборка, но если её сделать некачественно или быстро, то результат будет плохим.
Отказ от занятий спортом. Спорт важен в жизни каждого. Потому что мы все, люди, произошли от наших древних предков, которые много бегали, строили, охотились, поэтому эволюция сделала так, что наше тело должно быть в форме. Это значит, что без физической активности, наш организм будет чувствовать себя некомфортно.
Сидячий образ жизни. Этот пункт можно включить и во 2, но это отдельная ситуация. Когда в нашем графике отсутствует, какая-нибудь прогулка, а есть только дом и работа, то тогда начнёт появляться лишний вес, который ведёт к плачевным последствиям косметическим, так и физическим.
Плохое питание. Когда имеется ввиду плохое питания, я привык указывать на отсутствие полезных веществ и изобилие вредных. Логично будет принять, что так и есть. Например: в меню нет салата из овощей, а присутствует сильно-жаренная картошка. Недостаток витаминов из салата и избыток канцерогенов.
Нет мозгового развития. Да, это тоже нас разрушает. Когда наш мозг не напрягается и делает одну и ту же работу год за годом, то тогда мозг стареет и теряет нейроны. Что вследствие ухудшает мозговую активность.
изображение: freepik.com
1 минута
10 сентября 2022