428 подписчиков
Московский марафон все ближе, волнение все сильнее
«Как всё пройдет? Готов ли я? Всё ли получится? А вдруг...?» — вопросы, которые крутятся почти у каждого человека накануне старта.
Такие мысли приводят к неблагоприятным предстартовым состояниям и день соревнований из спортивного праздника превращается в испытание на прочность.
Мы пригласили в гости спортивного психолога и тренера I Love Running Оксану Янковскую, чтобы проработать самостоятельную подготовку к любому соревнованию.
На онлайн тренинге вы узнаете:
• экспресс приемы «Как снять волнение»,
• из каких компонентов состоит оптимальное соревновательное состояние,
• какое состояние оптимально лично для вас,
• алгоритм действий по настройке на соревновательную деятельность.
Участие в тренинге бесплатное, но с обязательной регистрацией. После регистрации вам придёт ссылка на трансляцию тренинга, а позже — его запись, если вы не успеете посмотреть в прямом эфире.
Около минуты
8 сентября 2022