10 подписчиков
Ссоры, стрессы, негативные переживания - всё это влияет на наше настроение и качество жизни, особенно, если мы не знаем, как сохранить состояние равновесия, столкнувшись с подобными ситуациями.
Одномоментно изменить своё отношение или реакцию на негативные моменты довольно сложно. Вам вряд ли поможет самостоятельное изучение научной литературы или просмотр тематических лекций.
Но, как мы помним, дорогу осилит идущий.
Мне бы хотелось, чтобы каждый человек имел навык простых и быстрых практик, которые помогут вам правильно реагировать на каждодневные неприятности.
Не нужно меняться сразу и полностью. Маленькие шаги, но каждый день, помогут вам сформировать новые полезные привычки в области вашего психологического здоровья.
Я подобрала для вас прекрасные инструменты для ежедневной работы со своими чувствами, практики, которые займут всего 3-5 минут вашего времени. Они позволят не накапливать свои чувства, восстанавливать и поддерживать ресурсное состояние.
Я объединила их в программе «Искусство маленьких шагов на пути Любви к себе»,
которая в скором времени будет доступна Вам.
Предзапись доступна по ссылке:
Около минуты
8 сентября 2022