8186 подписчиков
Люди часто себя недооценивают и соглашаются на меньшее, хотя их возможности безграничны!
Один из самых популярных запросов в психологии - это проработка низкой самооценки. Ведь именно отсюда начинаются проблемы с уверенностью, спокойствием и любовью к себе.
В моём опыте много историй про низкую самооценку и про то, как люди самостоятельно пытались её повысить, но делали только хуже.
Самый ошибочный вариант для поднятия самооценки - любить себя через кого-то.
То есть, когда вы начинаете любить себя за то, что вас ценят другие, за то, что вы становитесь полезны и удобны для них.
Вы должны понять, что ваша самооценка зависит только от вас, как вы себя видите и ощущаете. Абсолютно неважно, что про вас подумают другие, вы это делаете для себя. Всё только в ваших руках и если вас что-то не устраивает в себе, то вы можете это поменять, просто проработав причину этих комплексов.
Для этого вы можете вспомнить все ситуации из прошлого, попробовать проанализировать их и сделать вывод. Главное не зацикливайтесь на проблеме, а пробуйте проработать её.
Проработать проблему можно через образы, для этого необходимо представить этот дискомфорт в теле или проследить откуда начинается эта эмоция. Например, если это страх и он начинается из груди, то вы можете представить его в образе красного шарика, паука или чего-то другого, что беспокоит и пугает вас. Затем начните трансформировать его во что-то более приятное.
Если вам трудно сконцентрироваться на проблеме или трудно попробовать справиться с ней, или вы вовсе считаете что проблем нет, но вас продолжает что-то тревожить, то в таком случае лучше обратиться к профессионалу и покопаться в ваших воспоминаниях вместе с ним.
Поэтому если вы чувствуете, что не справляетесь сами и вам нужна помощь, то просто напишите мне и мы выберем подходящую дату для нашей консультации.
Ведь вы должны понимать, что в вашем подсознании есть такие ситуации, которые вы можете не помнить, потому что психика подавила их, но они по-прежнему продолжают тревожить вас. Иногда такие ситуации настолько
1 минута
8 сентября 2022
320 читали