20 подписчиков
Станешь качком 😱
Часто слышал девушки в свой адрес, если работают со штангами и гантелями.
А на Самом деле всё совершенно не так 👇🏼
1. Чтобы стать «мужеподобной» нужно чтобы гормон тестостерон начал вырабатываться как у мужика ( что без медикаментов невозможно)
2. Чтобы стать качком, нужно как минимум 5 раз в неделю поднимать железо. Да не просто так, а с силой, тяжёлый вес, на малое количество повторов! Здесь не каждый кто хотел бы справляется с задачей.
3. Нарастить мышечную массу ( красивые формы, не жировые) удастся только с помощью доп. Веса. От резиночек мышцы не растут 🤷🏼♀️
4. Красивое тело - это гармоничное тело. И если вы будете качать только ноги, а верх будет «висеть» это будет не камельфо.
5. Гантели и штанги при правильной технике приводят к укреплению организма и кстати к снижению веса 🙃 даже лучше, чем кардио!
Всем спорт и красивого верха и низа 🥰
#ульянафитнес #ульянафитнесвидео #верх #тренажерныйзал #тренировка
Около минуты
8 сентября 2022