8243 подписчика
Один важный совет, который мне дал знакомый миллионер. Ева — замечай, где у тебя получается. И двигай в этом направлении.
Давайте разберем.
Представим, что мы маленькие. И мы нарисовали рисунок. Нам говорят — смотри, вот тут у тебя вылез за край карандаш. То есть, вся область, где у нас получилось — как бы стерлась. Этого вообще нет. Есть только мерзкая загогулина, которая вышла за линию.
Или второй вариант:
Ого, как ты кайфово нарисовал рисунок! Смотри, как красиво у тебя получились деревья и сочетания цветов листьев, и как ты заметила детали. Ты очень внимательная! У тебя круто получается вот здесь.
По сути, это иллюстрация того, как мы видим потом свою жизнь. Как мы воспринимаем свои действия, победы и провалы.
Я стараюсь изменить свой график и расписание. И вот на неделе я пропускаю тренировку. И кусаю себя за это. Я вижу свою закорючку.
Или я вижу, что когда я понемногу включаю новые привычки, у меня получается уже — добавить в свое расписание немного времени для себя, чуть больше поиграть с ребенком и даже чуть раньше лечь спать. Я замечаю, что у меня получается. И мне хочется делать больше, потому что нам всем нравится признавать, что у нас получается!
Так почему бы просто не сделать этот фокус внимания частью стратегии?
Как это усилить?
Помните, я рассказывала об исследовании, в котором большие амбициозные цели могут нам навредить? Если мы их не достигаем, то закрепляем результат — мы не справились.
А если поставить небольшую задачу? Например, раз в неделю находить час на себя. Всего 1 раз и всего 1 час. И наблюдать, как у нас это получается. Что именно получается. Как мы с этим справляемся.
Вчера я не выспалась и весь день ела всякую фигню. Важно ли это, если учесть, что в целом у меня получилось сделать зож системой, а тренировки регулярными? Вот вам и ответ. Ищите, что у вас получается. Обращайте на это внимание и замечайте это у своих детей)))
Расскажите в комментариях, что у вас получается?
1 минута
8 сентября 2022
500 читали