1170 подписчиков
Новое исследование предполагает, что для снижения уровня сахара в крови после еды требуется гораздо меньше упражнений, чем считалось ранее.
Короткие прогулки после еды могут оказать сильное влияние на уровень сахара в крови и общее состояние здоровья. Все, что требуется, это погулять 2-15 минут после еды, чтобы снизить реакцию глюкозы и предотвратить диабет.
Лучшее в ходьбе то, что она проста, доступна почти каждому и не требует абонемента в спортзал или домашней беговой дорожки.
Статья: www.nytimes.com/...tml
Около минуты
8 сентября 2022