13,9 тыс подписчиков
Боли в спине и шее сегодня испытывает чуть ли не каждый человек. Гуляя, общаясь с людьми, просто прогуливаясь по улицам своего города, я всё чаще стал замечать, сколько много сутулых людей. Пока я не занимался так плотно темой здоровья позвоночника, я как-то не особо замечал. Но сейчас я слеж каждый день за своей осанкой, и обращаю внимание на окружающих меня людей.
И мои наблюдения меня не радуют. И поэтому я понимаю, насколько важно продолжать проводить просветительскую работу, рассказывать людям о том, что сутулость можно исправить в любом возрасте. Только для этого нужно желание. А способы сегодня такие существуют, и они несложные, все можно делать дома самостоятельно.
Мы можем себе помочь, даже если очень сильно загружены. Расставляем приоритеты. Выделяем на своё здоровье для начала всего лишь 7-14 минут в день. Думаю, что это вполне выполнимо для каждого человека.
Для устранения зажимов, напряжения и боли в спине необходима комплексная работа над позвоночником.
А она включает в себя:
1. Вытяжение мышц спины. Снятие нагрузки с межпозвонковых дисков, это улучшает питание дисков и кровоснабжения хрящей.
2. Вывод мышц из хронического спазма. Именно мышцы приводят в движение наш позвоночник. Укрепление околопозвоночных мышц и снятие спазма — первостепенная задача оздоровления и восстановления физиологических изгибов позвоночника.
3. Улучшение кровообращения в околопозвоночных мышцах.
Все эти функции помимо физических упражнений также помогает выполнять домашний роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
1 минута
8 сентября 2022
320 читали