25 подписчиков
Нежелание тренироваться периодически возникает у всех. Даже у профессиональных спортсменов.
Факторов, которые «мешают» идти в спортзал, заниматься дома или выйти на улицу, довольно много. С другой стороны, многие специалисты утверждают, что тренироваться через силу — вредно, но если это просто лень? Какая мотивация к спорту может помочь не обращать внимание на отговорки?
🙂Долой осеннюю хандру и плохое настроение
Физическая нагрузка — один из лучших антидепрессантов. Это утверждение психологов не голословно.
⛷Активное сжигание калорий
Лыжная подготовка задействует большое количество мышц – это не только требует много энергии в ходе занятия, но и ускоряет метаболизм по мере роста мышц.
😴Тренировки — крепкий сон — жизненный успех
Сегодня у тебя плохое настроение и самочувствие, устал(а) от работы, а завтра предстоит важное совещание, деловая встреча или просто надо выглядеть на все 100%? Тем более бегом на тренировку! Зачем? За бесплатной и естественной «таблеткой снотворного».
🏃Спорт, продлевает жизнь
Грамотно спланированный тренировочный процесс помогает уменьшить % заболеваемости и сэкономить на походах к врачам. Регулярные физические нагрузки помогают сохранять длину конечных участков ДНК-хромосом, которые с возрастом неизбежно укорачиваются. Физические упражнения тормозят этот процесс. Это значит, что ты будешь выглядеть моложе, чем не занимающиеся спортом сверстники.
👨👩👦Положительный пример
Привычка вести здоровый образ жизни закладывается с детства. Взрослому будет гораздо проще заниматься спортом, если он делает это с ранних лет. Если ты – родитель, то как нельзя лучше показать положительный пример своему ребенку взяв его на тренировку. Поэтому приходите в GOLDFINCH групповые тренировки, в мини-группах или в индивидуальном формате. Прокачивайте своё здоровье.
Расскажите, что вас побуждает прийти на тренировку?
1 минута
7 сентября 2022