Задача мозга - генерить мысли. Пока мы живы, он будет ее выполнять. Наша же задача - научиться относиться к мыслям абстрагировано, потому что недаром говорят, что на каждый чих не наздравствуешься. Честно говоря, пока что это самая большая трудность для меня. И если я имею дело с приятными мыслями, в которых мне хочется тонуть, то тут все ок. Но правда в том, что мой мозг частенько генерирует мне темную реальность. Вечное одиночество, профессиональную несостоятельность, финансовый крах и абсолютную жизненную неудовлетворенность. Когда я нахожусь в этих мыслях, я одновременно испытываю лютую тягу сбежать от них, оглушить себя, с другой - исследовательский интерес. Мне интересно понять, почему и за что я себя так не люблю, что пророчу себе самый худший финал? Как выйти из этого круга? Что я могу сделать, чтобы облегчить переносимость подобных состояний без какого-либо вреда и саморазрушения? В любом случае правда в том, что мысли любого рода абсолютно НОРМАЛЬНЫ И ЕСТЕСТВЕННЫ. Мысль - это производное мозга. Это как банан - плод пальмы. Пока есть пальма, будет банан. Пока есть мозг, будет мысль. Работа заключается в том, чтобы научиться есть банан в количестве, не приводящем к отравлению. Осознавать и анализировать мысли, но не падать в кучу темных сюжетов, гиперболизированных в голове. Если я падаю в темноту, я чувствую обездвиженность, а как следствие, не делаю ничего, чтобы выйти из этих мыслей и изменить жизнь/восприятие, тем самым подкрепляя изначальную реальность темноты.