11,9 тыс подписчиков
Приветствую гости и подписчики канала!
Иногда простые упражнения,
выглядят простыми только на первый взгляд.
Выполнив их, на следующий день начинают болеть мелкие мышцы, которые были задействованы. Иногда даже и не подозреваешь, что там есть мышцы. Но раз они начали болеть значит они поработали, запустили процессы оздоровления и укрепления. Кровь прилила именно туда, начав в этом месте обменные процессы, что всегда благотворно влияет на нас. Важно выполнять упражнения прислушиваясь к себе, чувствовать какие мышцы работают, во время упражнения держать мышцы в тонусе обязательно.
Давайте проведем эксперимент, предлагаю выполнить вот это упражнение и на следующий день напишите в комментариях болели у вас мышцы (какие?) или нет. Лично у меня всегда болят, если я долго не тренировалась.
Жду ваши комментарии
Около минуты
7 сентября 2022
357 читали