20,5 тыс подписчиков
Что важнее: выспаться или хорошо поесть? 🤔 Прогуляться на свежем воздухе или увлажнить кожу кремом?
Вопрос с подвохом, потому что выбирать тут не нужно.
Важно ВСЁ это вместе. Именно это «вместе» и даёт нам здоровье, хорошее самочувствие и здоровую внешность.
Для меня странно, когда говорят - «ой нафиг эту вашу косметику, лучше воздухом подышите». Звучит так же, как - «ой нафиг эту вашу питательную еду, лучше поспите на пару часиков подольше».
Абсурд, ага.
Потому что одно не заменит другое: даже лучший в мире крем и все косметологи мира не помогут вам, если вы в хроническом стрессе (напомню про кортизол) и в хроническом недосыпе.
А супер-питательный салат из авокадо, огурчиков, сыра, яиц и зелени, который вы съели на обед, никак не повлияет на грубую шелушащуюся кожу, которую вы ежедневно терзаете мылом и спиртовым тоником.
Одна часть заботы о себе не заменит другую.
Важно всё вместе, Карл! 😏
Если говорить про внешность, то да, безусловно это отражение здоровья. Или нездоровья. Поэтому тут важно всё:
🌸 высыпаться
🌸 хорошо есть
🌸 не испытывать стресс (то есть минимизировать его источники)
🌸 лечить проблемы организма, если они есть (в том числе речь про зубы, ЖКТ, гормоны и тд)
🌸 обязательно двигаться и дышать свежим воздухом (он должен быть на работе, дома, во время сна и тд, а не только в течение 5 минут, пока идёте до метро)
🌸 давать коже тот уход, который ей нужен (уход подбирают под потребности кожи, а не по возрасту и не по совету подружек: например, сейчас мне совершенно не нужны кремы с ретинолом, вяжущие и себорегулирующие средства, а так же сильные пилинги - но для кого-то это именно то, что доктор прописал)
Таким образом, сочетая всё это как пазл, мы будем выглядеть и чувствовать себя значительно лучше.
P.S. И ещё для здоровья нужны котики 😻
А вы тоже за комплексный подход? Согласны, что одно не заменит другое?
1 минута
7 сентября 2022
888 читали