ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Знакомо состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни?⠀
Хочется скрыться под одеялком и спать, спать, спать, а не вот это вот всё.⠀
Раньше выгорание возникало у людей, чья работа связана с постоянной коммуникацией. Сейчас же это состояние знакомо (почти) каждому. Мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать ради достижений, материальных благ, потребления, получение удовольствия от жизни.⠀
Человек с эмоциональным выгоранием обычно жалуется на своё физическое, эмоциональное или мотивационное истощение.⠀
Симптомы:
✔️ нарушения продуктивности в работе;
✔️ быстрая утомляемость;
✔️ нарушения сна;
✔️ повышенная подверженность соматическим заболеваниям.⠀
Эмоциональное выгорание возникает из-за хронического стресса на работе или в личной жизни.⠀
Есть несколько стадий выгорания. И на первых стадиях довольно легко проработать стресс. Чем дальше человек не признается сам себе, что он "не вывозит", тем больше вероятность прийти к телесным и психическим заболеваниям.⠀
Конечно, лучше не затягивать до последнего и проводить профилактику. Об этом в следующий раз.
Около минуты
6 сентября 2022