410 подписчиков
LCHF — это высокожировой низкоуглеводный рацион. Кето -диета — это одна из вариаций высокожировой диеты. её не однажды признавали самой опасной диетой в мире.
Диетология в XX веке наплодила множество вредных мифов, в том числе демонизируя жиры. Сегодня вместо старых мифов фанаты жирной пищи как будто решили насадить в головы людям новые.
Для похудения не важно, питаетесь вы преимущественно жирами, белками или углеводами. Достаточно важно, простите меня, меньше жрать. А вот здоровье очень чувствительно к подобным изменениям, поэтому нужно создавать не низкоуглеводную диету, а сбалансированный рацион, в котором есть место жирам, белкам, углеводам, сладкому и солёному, брокколи и чизбургеру. Но последнее раз в недельку и чуть-чуть 🤭
Около минуты
8 сентября 2022