17 подписчиков
📍Лето закончилось, впереди осень… Кому-то повезло больше, а над столицей нависло унылое серое небо, и в то, что всего 6 дней назад было лето, верится все меньше. 🥶Услышала в парикмахерской сегодня разговор мастера с клиенткой о том, чтобы окрашивание сделали не яркое, ведь яркое - это для лета, а на носу уже зима… и призадумалась🤔 С такими прогнозами нужно срочно и прочно восполнить своё ресурсное состояние, так почему бы не начать прямо сегодня, не дожидаясь усиления осеннего сплина?🙌🏻
Итак, ресурс-это все то, что поддерживает человека на плаву. 🏊Ресурсы всегда можно восполнить, опираясь на свою внутреннюю составляющую: знания, интеллект, характер, волю и внешние факторы: рабочая среда, хобби, социальные роли. Для того, чтобы оценить истощены ли ваши ресурсы, давайте зададим себе несколько вопросов:🔴как часто я беру/решаю новые задачи ?🟠часто ли пропускаю встречи с друзьями?🟡есть ли у меня апатия?🟢больше ли я сплю?🔵комфортно ли я ощущаю себя в больших компаниях?🔷Тревожными сигналами также могут служить: бесконечный просмотр всевозможных сериалов (происходит замена реального жизненного опыта на вымышленный); длительное принятие ванны/душа (поиск комфортного состояния восполняется с помощью тактильных проявлений); переедание; необдуманные покупки; все, что сверхмеры.
Если, благодаря этим несложным вопросам, вы поняли, что находитесь «не в ресурсе», то лучше не начинать новых дел, даже несмотря на страх упустить выгодное предложение. В первую очередь нужно заняться собой и восполнить недостающую энергию. ⚡️Для восполнения ресурсов, психологи советуют относиться к себе и своим желаниям с уважением, избегать токсичного окружения и относиться к возникающим проблемам с юмором...🙃☝🏻Именно юмор, считается самой адекватной реакцией на истощение!☝🏻Соберитесь со старыми друзьями и устройте празднование нового прекрасного сезона, позвольте себе насладиться им сполна. А, может, стоит потеплее одеться и вдохнуть лесной запах преющей листвы и улыбнуться осеннему дождю. Разрешите себе чуть больше❤
Береги себя!😉☕
1 минута
6 сентября 2022