5 подписчиков
МИФЫ О 5-6ТИ РАЗОВОМ ПИТАНИИ.
Во-первых, питаться по времени до 5-6 раз в день сложно, особенно людям с ненормированным графиком.
Во-вторых, при частых приёмах пищи, организм запасается углеводами, а как известно, в первую очередь расщепляются именно они, а уже после дело доходить до жира, т.е. похудение откладывается
В-третьих, вы фокусируетесь на еде, начинаете испытывать голод, после срываетесь, переедаете.
В-четверых, чувство неудовлетворённости от еды, т.е. при малых порциях, вы понимаете, что не наелись, и ждёте след.приёма, не все выдерживают, вследствие чего-срыв и переедание.
Питайтесь тогда, когда хочется Вам. В пределах разумного и не позже 22х часов.
Около минуты
6 сентября 2022