405 подписчиков
Завтрак - важнейший прием пищи для нашего организма. Он должен быть не только питательным, чтобы зарядить нас энергией на весь день
но и полезным.
Как встретишь новый день, так и проведешь!
Сохраняйте себе рецепт простых в приготовлении сырников по-Дюкану!
1. Смешиваете обезжиренный творог (до 0,5%), яйцо и заменитель сахара (обязательно 0 ккал)
2. Формируете сырники и обваливаете их в овсяных отрубях
3. Выпекаете в духовке 20 минут при температуре 175С
И всё! Супер вкусный завтрак готов
Кстати, для вкуса в творожную массу можете добавить ванилин (не путать с ванильным сахаром), лимоммую цедру (на этапе чередования), а если Вы уже находитесь на этапе Закрепления, то смело можете использовать кокосовую стружку.
Приятного аппетита и хорошего дня!
🤗
Около минуты
6 сентября 2022