124 тыс подписчиков
Сосредоточьтесь на упражнениях высокой интенсивности.
Если вы хотите повысить уровень тестостерона, а также сжечь жир, высокоинтенсивные упражнения (HIIT) - отличный выбор для вас.
Из-за взрывного характера этих упражнений, их короткой продолжительности, активации быстрых мышечных волокон и повышенной выработки молочной кислоты - без длительных усилий, которые могут повысить уровень гормона стресса кортизола - высокоинтенсивные тренировки HIIT могут резко увеличить выработку тестостерона в вашем организме вместе с ДГЭА и гормоном роста.
Автор статьи: доктор Ольга Прядухина
Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье t.me/...net
Около минуты
7 сентября 2022
1163 читали