19,5 тыс подписчиков
Кто не любит запеченные яблоки, все любят запеченные яблоки, особенно когда вы на диете или сушке, и порой, такое простое блюдо становится для нас истинной «вкусняшкой». Но его можно улучшить, сделав настоящим десертом, и при этом не сильно подняв его калорийность: 59 ккал на 100 гр (БЖУ: 4/1/8).
Для этого мы берем крупное яблоко, и вырезаем у него серединку, и также срезаем верхнюю треть яблока, дабы не мешало. Надо из середины убрать немного мякоти, чтобы было пространство для нашей начинки.
Сама же начинка представляет из себя небольшое количество обезжиренного творога, лучше не рассыпчатого, который мы смешиваем с одним яйцом (лучше сразу готовить 3-4 яблока и яйцо добавлять на всю пачку творога), а также добавляем ванилин. Все, яблоки готовы, можно в микроволновку, но лучше в духовку в форме, добавим в нее немного воды, и при 200 градусов выпекать примерно минут 20-25.
Около минуты
15 сентября 2022
298 читали