94 подписчика
🩸Примерное меню на день при ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИИ может выглядеть следующим образом:
▪︎Утром можно съесть жареную печень с овощами тушеными и выпить чай из трав.
▪︎Перекусить яблоком или яйцом.
▪︎Днем приготовить суп овощной, салат из капусты, отварную куриную грудку, съесть апельсин.
▪︎Во время полдника выпить отвар шиповника, съесть гематоген (батончик).
▪︎На вечер подойдет овсяная каша, творожники или запеканка из творога.
▪︎На ночь можно выпить кефир.
Одно лишь питание не может избавить от анемии. Однако диета при этом состоянии очень важна.
В первую очередь, в рацион нужно ввести продукты, богатые железом, витаминами и микроэлементами. Большое значение для усвоения железа имеет и белковая пища.
#анемия #питаниеприанемии
Около минуты
6 сентября 2022