Найти в Дзене
16 подписчиков

#медитация

7 дней преодоления тревоги
3 отсутствие реакций

Учимся просто наблюдать за потоком мыслей, но не углубляясь в них. Как по небу плывут облака, стараемся отметить новые мысли и отпустить их. Снижаем естественную реакцию сознания на мысли и появление эмоций от них. Учимся сохранять эмоциональный баланс.
#медитация 7 дней преодоления тревоги 3 отсутствие реакций Учимся просто наблюдать за потоком мыслей, но не углубляясь в них. Как по небу плывут облака, стараемся отметить новые мысли и отпустить их.
Около минуты