10,8 тыс подписчиков
Апатия, негативные эмоции, недовольство жизнью, стресс и прочие состояния могут быть сигналом о том, что мы недостаточно соблюдаем ментальную гигиену. Это такой набор полезных правил, которые помогают контролировать эмоции, мысли, поступки и самоощущение в целом.
Первое, на что направлена ментальная гигиена, — это снижение информационного шума или, по крайней мере, снижение его влияния. Чтобы добиться уменьшения стресса, нужно сделать волевое усилие и соблюдать, на первый взгляд, простые правила.
О полезных привычках, из которых состоит ментальная гигиена, читайте в наших карточках 👇🏻
Около минуты
5 сентября 2022
6750 читали