10,2 тыс подписчиков
ЗАВТРАКАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в какое то особое время.
Вы всегда должны ориентироваться на условия своей жизни, если для вас завтрак в 12:00, то это ок.
Я встаю в 7:00, пью кофе и только в 10 появляется чувство голода, даже, если я рано ложусь спать, даже, если много тренируюсь, ориентируюсь только на чувство голода и не более.
В карусели варианты питания➡️
Около минуты
5 сентября 2022