7 подписчиков
Как преодолевать страхи идти в новое?
Справка
Страх - это нормально. С вами все ОК ☺️
Он нам дан, чтобы обезопасить нас. Но лучше не зависать на нем. Мы становимся тем чего боимся.
Чтобы расти, стоит придумать план и действовать.
Что делаем, чтобы преодолеть страх 👇🏼
1. Выписать что самого страшного произойдет, если что-то пойдет не по плану
2. Придумать план на этот случай
Мы боимся и волнуемся из-за неопределенности. Но если придумать план действий, вы увидите чёткую картину, что все под контролем.
Вдобавок рекомендую сделать технику Квадрат Декарта.
Возьмите лист, ручку и выделите минимум 30 минут, лучше час. Не торопитесь, сосредоточитесь на выполнении. Отключите телефоны и уведомления, чтобы вас ничего не отвлекало.
Суть техники в том, чтобы ответить на 4 вопроса:
❓Что будет, если я это не сделаю
❓Чего не будет, если я этого не сделаю
❓Что будет, если я это сделаю
❓Чего не будет, если я это сделаю
Выписывайте все, что приходит в голову. Если выполнять вдумчиво, то это поможет найти ответ и преодолеть страх.
Где страх, там ресурс.
Как думаете, что вас сегодня тормозит идти в новое?
Около минуты
5 сентября 2022