6406 подписчиков
Для того чтобы понизить холестерин в крови, вам следует употреблять в пищу эти продукты.
1. Орехи, помогут уменьшать бляшки в крови. Достаточно всего лишь 50 грамм орехов в день и количество бляшек уменьшится примерно на 7%.
2. Можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина включив в рацион питания всего одну порцию бобов в день в виде: фасоли, гороха или чечевицы.
3. Рыба таких видом как: лосось, скумбрия, форель, палтус. Отличное средство понижения холестерина. Эти сорта нужно употреблять не менее 2 раз в неделю.
Берегите сове здоровья и помогите своему организму при помощь определенных продуктов питания.
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии.
Около минуты
5 сентября 2022
296 читали