51,4 тыс подписчиков
Ещё минус 500г
За лето сбросил 10 кг. Половину в первые две недели. Начал резко, важно было почувствовать результат.
Теоретики говорили, что это приведёт к ещё большему весу.
Но пока все норм. За последние 2 недели минус 0,5 кг. Ещё 2,5 и будет целевой вес.
Жестко ни в чем себя не ограничиваю, делая акцент на белки. Стараюсь не есть 4 часа до сна и поменьше мучного. Ощутил легкость, поэтому не переедаю.
Чувствую, когда сметанник или бутер с салом не повредит, а когда будет лишним.
Хочется порой перед сном нажраться до упора, какой-нибудь копчёно-жареной гадости. Но не критично. Все перекрывается утренней легкостью.
По состоянию. Однозначно стало лучше и легче и комфортнее. И удовлетворение от достигнутой цели💪🏻
Около минуты
5 сентября 2022
1275 читали