6 подписчиков
Ну что ж, новый учебный год, начнём с основ и базы 💪
как тренироваться так, чтобы не было зажимов и болей ?
Тренироваться с учётом естественной функции мышц, в согласии с паттернами свободного движения. С правильным положением таза и грудной клетки относительно друг друга, с адекватной опорой (работой стоп), положением головы и лопаток, с правильным дыханием.. и нормальным положением языка.. и ещё столько всего,
…но об этом не надо думать, когда тело двигается свободно и естественно, в той амплитуде, на которую способно сегодня так, чтобы сохранялась соостность и выравнивание .
Около минуты
4 сентября 2022