6 подписчиков
Принципы движения, ч. 1
В нас, людях, заложен механизм поиска эффективности - способа выполнения задачи с наименьшими затратами энергии.
⠀
Но в сфере фитнеса это понятие перевернуто. Теперь мы стараемся максимально выложиться, слишком сильно активизировать определённые мышцы, например, втягивать внутрь мышцы живота.
⠀
Я не устаю повторять, что единственный момент, когда действительно нужно втягивать живот – это когда вас фотографируют или Вы на сцене, отрабатываете дефиле, готовитесь к сцене.
Другие ситуации этого не требуют.
Продолжение следует))

Около минуты
4 сентября 2022