42 подписчика
Комплекс упражнений для мышц кора в тренажёрном зале.
Мышцы кора - это группа мышц, отвечающая за стабилизацию позвоночника. Самые главные среди них это мышцы позвоночного столба и пресса.
Предлагаю вам простые упражнения, которые можно выполнять в тренажёрном зале. С помощью их вы можете тренировать мышцы кора.
Упражнения следует выполнять:
- по 3-4 подхода,
- по 15-30 повторений в подходе,
- отдых между подходами и упражнениями до 1 минуты.
Хорошей тренировки!
Будьте здоровы! Будьте стройны!
#тренировка #тренировкадлямышцкора #мышцыкора #workout #coreworkout
Около минуты
4 сентября 2022