Найти тему

Комплекс упражнений для мышц кора в тренажёрном зале.


Мышцы кора - это группа мышц, отвечающая за стабилизацию позвоночника. Самые главные среди них это мышцы позвоночного столба и пресса.

Предлагаю вам простые упражнения, которые можно выполнять в тренажёрном зале. С помощью их вы можете тренировать мышцы кора.

Упражнения следует выполнять:

- по 3-4 подхода,

- по 15-30 повторений в подходе,

- отдых между подходами и упражнениями до 1 минуты.

Хорошей тренировки!

Будьте здоровы! Будьте стройны!

#тренировка #тренировкадлямышцкора #мышцыкора #workout #coreworkout
Около минуты