4185 подписчиков
ПОСТОЯННО ОТВЛЕКАЮСЬ, НЕ МОГУ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ, А ДЕЛА «ЗАВИСЛИ» УЖЕ ПАРУ-ТРОЙКУ ДНЕЙ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 😳😩
Этому горю помочь несложно, к завтрашнему «понедельнику» точно будете готовы.
Ловите 3 рабочих лайфхака, если пост наберёт больше 50 🔥🔥🔥, поделюсь второй порцией.
⠀
✅ Соберите волю в кулак или как говорит одна моя знакомая «попу в горсть»
Собрали?
И теперь прямо с утра резко сделайте то, что лежит в отложенных делах уже неделю. Да, то самое, от чего скрежещут зубы и дёргается глаз. Вы не представляете, что вас ждёт потом.
После осознания, что вы СДЕЛАЛИ какое-то ненавистное упражнение или отчёт, у каждого оно своё, приходит такой прилив энергии, что можно свернуть горы💃🕺 Работоспособность повышается в разы. Проверено мной. Теперь попробуйте вы.
⠀
✅ Метод будильника. Отмеряйте полтора часа и заведите на это время ⏰
Телефон поставьте на бесшумный режим, а лучше уберите (если это возможно), сходите заранее в туалет, приготовьте на всякий случай воду, попросите никого не отвлекать вас.
Всё, начинайте работать. Ровно полтора часа сосредоточивайтесь только на работе, после звонка будильника прекращайте.
Секрет в том, что вас и ваш 🧠 ничего не отвлекает. Любой звонок или оповещение в соцсетях мозг воспринимает как передышку и перестаёт концентрироваться на задаче.
За полтора часа по методу будильника вы сможете больше, чем обычно. Кстати, время можно двигать в любую сторону. Час, два, три — решать вам.
⠀
✅ Долой многозадачность. Вы кто по паспорту? Мария Иванова или Василий Петров? Не Гай Юлий Цезарь?
Вот и сосредоточивайтесь только на одном деле.
Да и про способность Цезаря делать сразу несколько дел одновременно историки приврали.
Современные учёные развенчали этот миф. Не пытайтесь объять необъятное и не отвлекайтесь. Сделали одно, теперь спокойно принимайтесь за другое, не забывая расставлять приоритеты👆
⠀
❗ Многозадачность уменьшает продуктивность на целых 40%❗
Поставь — 🔥🔥🔥, если было полезно.
#нзпольза
1 минута
4 сентября 2022