122 подписчика
Когда все валится с рук, что делать?
Очень просто, нужно лечь и….лежать 😂
Да, кому-то это очень странно, но, действительно, нужно ОСТАНОВИТЬСЯ!
Такой план:
1. Ложимся и стараемся расслабиться (напишите мне, получается ли расслабиться с первого раза?)
2. Делаем глубокий вдох, задержка, выдох. Как ощущения?
3. Давайте ещё раз - вдоооох, задержка, выдох. Становится легче?
4. Можно выпить чай с мятой 🍵
В такие моменты реально нужно расслабиться, иначе при напряжении организм даст сбой в виде гормонального сбоя, аритмии и т.д. Рвётся обычно там, где тонко 🤔
Обещаете проделать эти простые действия? Делитесь впечатлениями ⬇️
Около минуты
4 сентября 2022