43 подписчика
Тренировка для рук в тренажёрном зале
Это комплекс для рук в тренажёрном зале, который поможет проработать бицепс и трицепс под разными углами. Это обеспечит вовлечение в работу большее количество волокон в разных участках этих мышц.
Упражнения следует выполнять :
- по 3-4 подхода,
- по 10-20 повторений в подходе,
- отдых между подходами и упражнениями до 2-х минут.
Хорошей тренировки!
Будьте здоровы! Будьте стройны!
#тренировка #тренировкарук #workout #workoutforarms #upperbodyworkout
Около минуты
3 сентября 2022